Vidéo Carnet de l'entraineur-Tome 2

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À propos de cette vidéo

  • Publié le 12 novembre 2019



Ce « TOME 2 » tient compte de l’évolution des connaissances liées à la préparation physique en général et à celle du skieur en particulier.
Pour une meilleure compréhension générale, notre présentation s’articulera autour de trois grands thèmes :
- Le muscle – son anatomie et son mécanisme lors d’un effort physique ;
- Les rééquilibrations musculaires – qui vont permettre aux jeunes skieurs d’avoir une harmonisation musculaire ;
- Le développement de la filière anaérobie alactique – indispensable dans le développement et la performance du jeune skieur ;
- La programmation estivale.

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